« Il faut que tu lâches prise ! » Cette phrase, vous l'avez peut-être déjà entendue lorsque vous étiez stressé, inquiet ou préoccupé par une situation. Le conseil part souvent d'une bonne intention. Mais il peut être particulièrement agaçant. Moi cela m'agaçait beaucoup lorsque je l'entendais dans ma vie d'avant... Parce que si nous savions comment lâcher prise, nous l'aurions probablement déjà fait ! Le lâcher-prise n'est pas un interrupteur sur lequel il suffirait d'appuyer. Il ne consiste...

Avez-vous déjà ressenti cette sensation d’angoisse qui monte à l’approche de la fin de vos vacances ? Vous êtes parti deux, voire trois semaines. Vous vous sentez enfin reposé, détendu. Pendant quelques jours, vous avez réussi à « débrancher » votre cerveau. Les dossiers complexes ? Mis de côté. Les relations parfois compliquées avec votre hiérarchie, vos collègues ou vos collaborateurs ? Oubliées. Les transports bondés, les horaires, les soucis du quotidien ou ceux des enfants ? En pause. Et...

« J'ai tenu toute l'année... et c'est en vacances que je me suis effondré(e). » Cette phrase, je l'entends régulièrement. On imagine souvent que les vacances vont nous redonner instantanément de l'énergie. Pourtant, il arrive qu'au moment où le rythme ralentit, le corps lâche enfin prise... et que la fatigue, les douleurs ou les émotions remontent à la surface. Le corps tient... jusqu'à ce qu'il puisse enfin se relâcher Pendant des semaines, parfois des mois, nous fonctionnons « en mode...